冬春交替的初春時(shí)節(jié),是中醫(yī)注重調(diào)養(yǎng)身體五臟的黃金時(shí)期。在這個(gè)季節(jié),我們應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)哪一五臟呢?下面為您詳細(xì)介紹。
中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目。若肝臟受損,眼睛常感干澀、困乏,尤其在易春困的春天,養(yǎng)肝護(hù)眼十分必要。具體做法是:在陽光溫暖、天氣晴好的春日,于室外面對(duì)早晨八九點(diǎn)鐘的太陽,閉上眼睛,讓眼瞼過濾過強(qiáng)的紫外線。溫暖陽光透過眼瞼進(jìn)入眼球后,輕柔地順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠10次,再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次。每天堅(jiān)持鍛煉,每次15分鐘左右。
按壓護(hù)肝穴可起到護(hù)肝作用。將雙手重疊,在兩乳間的檀中穴上下往返按摩30次,動(dòng)作要緩慢輕柔。每天早晚各做一次,能舒暢氣血、刺激胸腺、增強(qiáng)免疫力,還有補(bǔ)腎、強(qiáng)肝、健脾的功效。
春季養(yǎng)生需持之以恒,每個(gè)季節(jié)、每天都應(yīng)堅(jiān)持鍛煉,如此才能讓身體保持健康活力。
結(jié)論:春季養(yǎng)生可通過曬眼養(yǎng)肝和按壓護(hù)肝穴等方式調(diào)養(yǎng)肝臟,且要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉以維護(hù)身體健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?