小孩吃什么油好
在寶寶成長(zhǎng)的適當(dāng)時(shí)期里，補(bǔ)充合適的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，而油類(lèi)是其中不可缺少的一種東西。給寶寶吃健康自然的油類(lèi)，可使寶寶的大腦和身體更加健康地發(fā)育。那么，小孩吃什么油好？
1、核桃油。小寶寶很多的消化能力是相對(duì)比較弱的，吃動(dòng)物油脂是不大好的選擇，而植物和堅(jiān)果類(lèi)的油才是更為優(yōu)先的。而一到三歲的寶寶大腦的發(fā)育正處于比較關(guān)鍵的時(shí)間段，多給寶寶吃一些核桃油之類(lèi)的油脂，可以為寶寶的腦袋提供充足的亞油酸和亞麻酸等，這兩種物質(zhì)人體很難自己合成而具有重大作用的，需要從外獲取。
2、橄欖油。這種油類(lèi)是最適合人體吸收和發(fā)育的其中之一，其含有的不飽和脂肪酸能夠十分有效地使人體內(nèi)的低密度膽固醇含量下降，而且由于橄欖油生產(chǎn)過(guò)程比較安全可靠，十分適合年齡不大的寶寶食用和吸收。
3、非轉(zhuǎn)基因油類(lèi)。實(shí)際上市面上的許多油類(lèi)都是適合小孩食用的，選用的原則是不要吃那些轉(zhuǎn)基因植物榨取的油類(lèi)。盡管目前尚不確定這類(lèi)油物的危害所在，但對(duì)于正在成長(zhǎng)的寶寶還是謹(jǐn)慎食用此類(lèi)油為妙。
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