b族維生素的功效與禁忌有哪些
寶媽補(bǔ)充B族維生素的功效與禁忌
很多寶媽熱衷于補(bǔ)充維生素，因其對(duì)身體有良好的調(diào)理作用，還具備多種藥物功效，例如可治療貧血和多種皮膚感染疾病。若寶媽想了解這些維生素的作用，可關(guān)注以下內(nèi)容。
B族維生素的功效
- 預(yù)防貧血：B族維生素有助于改善血液系統(tǒng)循環(huán)，減少血液循環(huán)失調(diào)以及鐵元素相關(guān)問題。補(bǔ)充B族維生素能提高鐵元素的吸收效率，使身體吸收更多營養(yǎng)，減少體質(zhì)虛弱情況。
- 預(yù)防失眠：B族維生素可使人精神更加平靜。對(duì)于晚上失眠、壓力大或精神緊張的人，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素能促進(jìn)睡眠。但需注意，過量攝入B族維生素可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，如過于亢奮等。
- 預(yù)防心臟疾病：B族維生素能增強(qiáng)人體對(duì)葉酸的吸收效率。尤其在懷孕階段，人體缺乏葉酸易引發(fā)心臟異常風(fēng)險(xiǎn)。因此，寶媽注重補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，可預(yù)防多種心臟疾病，減少動(dòng)脈血管硬化表現(xiàn)。
綜上所述，B族維生素對(duì)寶媽有諸多益處，但在補(bǔ)充時(shí)需注意適量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？