冬天吃冬瓜去濕氣嗎

在炎熱的夏天，人們喜歡吃冰西瓜解暑，喜歡煲苦瓜湯降火，但是在冬天，人們更喜歡吃火鍋和羊肉等來取暖和祛濕，及時在冬天有的人也會感覺自己體內濕氣重。這時，就想吃一些去濕氣的食物，那么，冬天吃冬瓜去濕氣嗎？

冬瓜有很好的利尿消腫和祛濕的功效。中醫上甚至還將冬瓜看成“祛濕元寶”，況且冬瓜本身脂肪含量極低，熱量也不高。在冬天吃冬瓜，有利于增加尿液，排出體內的濕毒。

哪些生活習慣會加重濕氣呢？

1.飲食油膩：腸胃是需要好好呵護的，不然就算有一個好腸胃，吃了太多油膩的食物，腸胃也會消化不良。油膩食物一般都高鹽高脂肪，吃多了水分無法正常排出體外，就會積累濕氣。

2.愛喝飲料：水是人體最好的飲料，但是果汁、奶茶、咖啡和酒這些液體，不能代替白開水，有的人喝水少，但是這類飲料喝得很多。水分的蒸發可以帶走體內的濕氣，所以最好多喝健康的白開水。

3.洗澡不擦干：很多人在洗完澡和洗完頭發后，都懶得擦干，其實這是不對的，因為不擦干，濕氣就會進入人的身體里，所以頭發濕了，也要及時擦干或吹干。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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