欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

近視眼怎么恢復(fù)視力

近視眼怎么恢復(fù)視力

不少孩子都患有近視眼,而導(dǎo)致近視眼的原因有很多,比如用眼距離太近、長(zhǎng)時(shí)間用眼、光線太強(qiáng)或者太暗以及遺傳因素都可能導(dǎo)致近視眼的產(chǎn)生。對(duì)于患有近視眼的孩子來(lái)說(shuō),建議通過(guò)一些方法來(lái)恢復(fù)視力。那么,近視眼怎么恢復(fù)視力呢?

1、遠(yuǎn)方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。

4、看遠(yuǎn)看近法

看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

近視眼怎么恢復(fù)視力呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,上面為大家介紹了四種恢復(fù)視力的方法,對(duì)改善近視眼有一定的作用。需要在此提醒大家的是,近視眼需要及時(shí)配戴眼鏡,這樣才能更好的矯正視力。平時(shí)的話建議多吃一些護(hù)眼的食物,有助于視力的改善。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 衢州市| 当阳市| 内黄县| 海淀区| 九龙坡区| 木里| 阿图什市| 兴海县| 陆川县| 四子王旗| 尚义县| 密山市| 朔州市| 武宁县| 荔浦县| 时尚| 木兰县| 平阴县| 正蓝旗| 深州市| 保山市| 鄱阳县| 商南县| 安化县| 三台县| 太谷县| 平原县| 广西| 都安| 乡宁县| 灯塔市| 全南县| 广州市| 八宿县| 桦南县| 文昌市| 三台县| 始兴县| 赫章县| 丹棱县| 建昌县|