春季多吃什么長(zhǎng)個(gè)子
影響身高的因素，其實(shí)有很多，除了先天的遺傳因素之外，也與后天的成長(zhǎng)因素有關(guān)。比如平時(shí)吃的食物，生活的環(huán)境等。大多數(shù)家長(zhǎng)都很關(guān)心孩子的身高問(wèn)題，身高也是體現(xiàn)孩子成長(zhǎng)好壞的標(biāo)準(zhǔn)之一，那么春季多吃什么能長(zhǎng)個(gè)子呢？
1.可以吃一些瘦肉，動(dòng)物肝臟等食物。這些食物中富含維生素D，對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子有很大的幫助，而且這些食物也可以充分補(bǔ)充能量，做法也很多。
2.可以吃各種水果。水果中富含各種各樣的維生素和微量元素，多吃水果，可以幫孩子補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。而且水果味道酸甜，孩子更喜歡吃，還有助于孩子消化，防止便秘。
3.可以每天都喝一些牛奶。牛奶中有豐富的鈣元素，想讓孩子長(zhǎng)個(gè)補(bǔ)充鈣是必不可少的。其實(shí)效果最好的是純牛奶，但如果孩子不喜歡喝，那么喝別的奶也可以，只是效果沒有那么好。
4.其實(shí)最好的方法，是不讓孩子挑食。挑食的話可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，對(duì)成長(zhǎng)不利。家長(zhǎng)可以在做飯的時(shí)候認(rèn)真搭配食材，可以選擇一些鮮艷的食材，這樣孩子們比較喜歡吃。只有營(yíng)養(yǎng)搭配均衡了，孩子才能真正健康的成長(zhǎng)。
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