維生素b1作用有哪些
維生素B1的缺乏現狀及作用
維生素B1是人體必需的維生素之一。在現代社會，人們不健康的飲食方式，如多以肉類食物和精細糧食為主，使得很多人出現輕度的維生素B1缺乏，嚴重缺乏時可能導致腸胃不適。
維生素B1的作用
- 預防腳氣：嚴重的腳氣可能是由于體內維生素B1缺乏導致的，注意飲食可起到預防腳氣的作用。
- 增強肌肉活力：肌肉活動需要大量能量，主要依靠糖代謝，而糖在分解轉化過程中需要大量維生素B1參與，它能促進機體能量釋放，增強肌肉活動能力。
- 促進食物消化：日常食物多以碳水化合物為主，其分解代謝需要維生素B1參與，葷素合理搭配可增加維生素B1攝入，改善消化系統功能。
- 緩解暈車暈船：維生素B1參與多項神經功能，有助于增強神經細胞活力、緩解疲勞，維持機體神經系統正常活性，從而達到緩解暈車暈船的效果。
綜上所述，維生素B1對人體健康有著多方面的重要作用，人們應重視其攝入。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？