補(bǔ)脾祛濕應(yīng)該吃什么
生活中有許多朋友受到濕氣的困擾，身體出現(xiàn)諸多不適，頭暈身體困倦，總是感覺非常地累，可以通過飲食做一些調(diào)理。許多的食物有祛濕補(bǔ)脾的作用，可能大家不是太了解。那么，下面來看一看補(bǔ)脾祛濕應(yīng)該吃什么？
1、薏米：薏米有非常好的祛濕效果，常見的食用方法是與紅豆一起熬粥，還可以把薏米炒熟了然后泡茶喝，或者是打成粉來沖泡飲用，這些都是不錯(cuò)的方法。
2、馬齒莧：這是一種有散血消腫，同時(shí)也有清熱祛濕功效的野菜，用于痢疾、急性腸炎以及尿血等病癥的醫(yī)治，效果顯著。
3、紅豆：紅豆有不錯(cuò)的排毒作用，因?yàn)樗欣蚪舛镜墓πВ梢韵[，祛除濕氣有明顯的效果。炎炎夏日喝一些紅豆湯還有解暑的功效，建議將其與薏米一起熬，也可以放入一些紅棗、百合等，只是不能放大米，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到祛濕的效果。
4、綠豆：它有清熱解毒的作用，大家應(yīng)該都清楚。同時(shí)也有利尿的作用，是夏季里祛暑的良藥，身體里的濕邪可以去除，熬綠豆湯，是夏季里的解暑佳品。
身體里有濕氣，除了可以吃以上這些祛濕的食物外，建議空調(diào)要少吹，冷飲要少吃。再則就是要多運(yùn)動(dòng)，然后到室外多曬曬太陽。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？