補鈣補腦食物有哪些
鈣元素對人體是非常重要的，如果鈣元素攝取不足，會導致人全身乏力、睡覺容易被驚醒以及容易引發骨至疏松的癥狀，而如果大腦缺乏影響則容易出現大腦疲勞以及記憶力下降，因此最近有朋友問到小編，補鈣補腦食物有哪些？
海帶排骨湯就是一道十分不錯可以補鈣補腦的食物，而且這道食物不僅非常普遍，而且烹調制作方法也是十分簡單的，排骨海帶湯雖然看似普通，但是營養價值確是十分豐富，味道也很鮮美。
海帶以及排骨都含有豐富的鈣質，能給人體補充鈣質，而海帶中的牛磺酸以及谷氨酸則具有十分不錯的也是很好的健腦補腦元素，所以不妨可以定期煲海帶排骨湯來喝，不僅利于人體對鈣質的吸收利用，還能健腦補腦的功效。
制作海帶排骨湯一般需要的食材有排骨1斤、海帶100克以及適量的鹽、姜等。做法：首先把海帶沖洗一下，放入清水中浸泡，然后把排骨清洗干凈切塊，再用沸水焯去血水后取出瀝干備用，待海帶浸泡好了之后剪開也要放入沸水中煮約3分鐘后厲害備用，最后將處理好的排骨放入鍋內，放入姜片和適量水后，待煮沸后再放入海帶，小火煮半個小時調味即可。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？