在人體所需的眾多成分中,維生素C是極為重要的一種。盡管其名稱簡(jiǎn)短,但其在人體中發(fā)揮的作用不容小覷。以下為您詳細(xì)介紹維生素C的作用及獲取方式。
維生素C有助于提高人體的免疫力和抵抗力。一般可從新鮮的瓜果蔬菜中獲取維生素C,像橘子、橙子、草莓這類汁水豐富的水果,維生素C含量尤其高。多吃水果能增強(qiáng)人體的新陳代謝能力,促進(jìn)免疫機(jī)能提升,減少生病幾率,增強(qiáng)對(duì)流感等病毒的抵抗能力,進(jìn)而提高身體素質(zhì)。
維生素C具有凝血作用,人體膠原蛋白的形成也依賴維生素C的促進(jìn)。在一定程度上,其凝血的輔助效果表現(xiàn)為促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),降低毛細(xì)血管破裂的可能性,大大減小了壞血病的發(fā)病幾率,間接維護(hù)了人體生命安全。此外,維生素C對(duì)治療口腔潰瘍有一定的修復(fù)效果,可幫助人們減輕痛苦。
綜上所述,維生素C在提高人體免疫力、凝血等方面發(fā)揮著重要作用,日常生活中可通過多吃富含維生素C的水果和蔬菜來補(bǔ)充。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?