維生素c什么作用
一個(gè)人的身體里面其實(shí)是有很多成分都是不可或缺的，其中比較重要的一項(xiàng)就是維生素C。雖然它聽起來名稱很短，不過它在人體中起到的作用可確實(shí)是不可小看。那么，維生素c什么作用嗎？
1.維生素C可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。想要補(bǔ)充維生素C的話，一般都可以從新鮮的瓜果蔬菜中獲得，尤其是橘子，橙子，草莓這一類汁水比較豐富的水果中，維生素C的含量更是多。多吃水果可以加強(qiáng)人的新陳代謝能力，促進(jìn)人體免疫機(jī)能的提高，讓人們減少生病，提高對流感等病毒的抵抗能力，這樣自己的身體素質(zhì)也就自然能夠提高了。
2.維生素C可以起到凝血的作用。因?yàn)榫S生素C可以凝血的這個(gè)作用的存在，人體的膠原蛋白的形成也是要靠維生素C來促進(jìn)的。在一定程度上，可以凝血的輔助效果就是促進(jìn)骨骼的生長和毛細(xì)血管不容易破裂，大大的減小了壞血病的發(fā)病幾率。間接的維護(hù)了人體的生命安全。同時(shí)維生素C對于治療口腔潰瘍這種問題，可是起到一定的修復(fù)效果，幫助人們減少痛苦。
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