吃什么食物健脾胃
我們每一個(gè)人都應(yīng)該好好地保養(yǎng)自己的脾胃，要是脾胃不健康的話，很多毒素都排解不出去，就更容易被疾病困擾上了。保養(yǎng)脾胃不需要做太多，僅僅只需要大家在飲食方面多多注意就可以啦。吃什么食物健脾胃？
1、蘋果。蘋果是非常常見的水果，它具有保養(yǎng)脾胃的功效。
2、山藥。很多人都喜歡喝湯，可以用山藥來煲湯喝，可以保健脾胃還可以美容。女人想要變得更漂亮的話，在平時(shí)就更應(yīng)該多吃山藥。山藥的吃法也比較豐富，不僅僅可以用來煲湯喝，還可以用來炒著吃。吃了山藥后，脾胃狀況會(huì)好很多，精神不振、身體不適的感覺也會(huì)減輕。
3、花生。生吃花生或者將其用來熬粥喝，都可以保養(yǎng)脾胃。清晨去上班的時(shí)候，喝一碗花生粥，脾胃會(huì)健康很多。
4、香蕉當(dāng)中含有較多的維生素和蛋白質(zhì)，對脾胃也有好處。只是香蕉不能吃太多了，吃多了容易造成腹瀉等等不適癥狀。
5、小米也可以保養(yǎng)脾胃，患有慢性胃病的人可以多喝小米粥。
想要保養(yǎng)脾胃的話，不僅僅應(yīng)該多吃以上這些健康食物，最重要的是，大家應(yīng)該培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。
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