木瓜牛奶口感良好,且對月子期間的產婦有益,因此很多人關心其做法、吃法以及功效。下面將詳細介紹。
食材準備:木瓜、牛奶。做法:先把木瓜打理干凈并切成塊,鍋中加水,放入木瓜燒開,接著加入一定量的冰糖和牛奶,再次燒開即可服用。注意加入牛奶時要淹沒過木瓜,以保證口感。
木瓜中的木瓜酶能促進產婦乳汁分泌,牛奶富含鈣質和微量元素,有美容養顏的功效。二者一起食用,可通乳、催乳,還能預防骨質增生,適合產后缺母乳的產婦。
月子期間選擇木瓜牛奶這類合適的食物,能讓乳汁更充足,還可改善產后體質虛弱問題。
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