吃什么水果排毒養顏

女生都很在意美容養顏和保護自己的皮膚，使用很多價格昂貴的美膚或者養膚用品，但其實很多養護品都是化學物質做成的，對身體和皮膚都有損傷，吃水果則比較天然健康。那么，吃什么水果排毒養顏？

1、櫻桃。這種水果不僅味道酸酸甜甜的很好吃，而且還含有對皮膚很好的鐵元素等物質，可以促進人生產血液，有利于保持皮膚的嫩白和紅潤。多吃櫻桃可以讓皮膚保持鮮活的活力，而富含的維生素也可以刺激皮膚變得更加白嫩。

2、蘋果。蘋果是最為常見而且最為健康的水果之一，不僅含有多種容易被人體吸收和利用的維生素，還有大量可以幫助大便形成的粗纖維，能夠吸收人體腸道中的毒素和雜質等東西，排便的時候就一并排出去了。

3、獼猴桃。這種水果的養顏效果也是相當好的，因為獼猴桃中有非常多的維生素等營養元素，而這些物質對于皮膚好處很大，常吃獼猴桃能夠減緩皮膚生長皺紋和老化等，保持容貌年輕。

食物排毒相比于藥物排毒不僅效果更佳，而且對身體幾乎沒有傷害。想要排毒養顏的女性可以直接吃較有排毒效果的水果，也可以制作成為水果沙拉，或者將幾種水果混合起來制作果汁或者蔬果汁等，效果更好。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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