哺乳期結束后斷奶漲奶問題及解決方法

媽媽們在哺乳期通常小心翼翼，結束哺乳期時又會面臨一些小麻煩，比如斷奶時期可能遇到各種問題，其中漲奶較為常見。在斷奶期間，由于乳房空間有限，乳汁持續分泌，若寶寶不再吸食，乳房會越來越漲，媽媽們會出現乳房脹痛癥狀。奶漲不僅影響生活，不及時處理還可能引發乳腺炎，因此需改善漲奶癥狀。以下是一些解決辦法：

1.擠奶斷奶

漲奶厲害時可適當擠一點，但不能擠空，要有節制。傳統做法認為漲著奶就會回去，但任由乳房無限制漲奶有很大風險，乳腺管堵塞極可能造成乳腺炎。所以為預防乳腺炎，擠奶要慢慢來。

2.熱敷和冷敷

若斷奶奶漲難受，可用熱毛巾敷，熱敷能使乳腺中乳塊通暢，改善乳房循環。熱敷時避開乳暈和乳頭，因其皮膚較嫩，且溫度不宜過熱以免燙傷。若奶脹疼痛嚴重，可先擠出奶汁再冷敷止痛。

3.注意飲食

斷奶后，新媽媽應少喝湯水，減少乳汁分泌和較快回奶。少喝滋補湯，減少營養，禁吃燉雞、燉肉或營養性藥膳。可每天喝大麥芽茶，堅持一兩周，對回奶有效。若斷奶前奶水不多，不必服用回乳藥物，奶水會自然停止分泌。

4.束胸和吸奶

斷奶后若乳汁仍較多，可用束胸布緊束乳房，漲得厲害時用吸奶器吸出一點再束緊。若乳房不過脹，不要擠奶，以免刺激分泌乳汁，也可在醫生指導下使用藥物回奶。

5.服用回乳藥物

可先停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉或營養性藥膳，然后用藥物阻止乳汁分泌。

綜上所述，媽媽們遇到斷奶漲奶情況，可嘗試上述方法解決，這對寶寶和媽媽都有益處。

參考權威站點來源：媽網。