不吃早飯會吸收大便嗎

養成一個規律的飲食習慣是對健康負責的態度，尤其是早飯在一天中起著至關重要的因素。大多數人早晨不想起，自然沒有時間吃早飯，其中這是一個非常不好的習慣，那么不吃早飯會吸收大便嗎？

首先，吃不吃早飯其實身體都在吸收糞便，通常在食物經過小腸的時候，營養都已經吸收得差不多了，在大腸中通過發酵食物的殘渣就形成了糞便，但是腸胃會繼續吸收一些殘留的物質，比如水和一些維生素，這也是消化道正常的功能。

其次，在早上7點到九點這段時間是腸胃活動比較旺盛的時期，這個時間吃早飯腸胃的消化吸收會更好。畢竟早餐是要彌補夜間代謝掉的營養給予補充能量的效果，所以早餐是必須要吃的，而且要吃好，吃了早餐才有可能產生便意，不至于出現便秘。

盡管腸胃會一定程度的吸收糞便中的一些物質，但是也不是什么都吸收的，所以這與吃不吃早飯關系不大。但是吃早飯后可以促進大便，減少大便在腸道內的時間，而且也會提供一整天的營養需求，所以養成吃早飯的習慣還是非常有必要的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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