抵抗力是人體維持健康的關(guān)鍵因素,缺乏抵抗力會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降。因此,提高日常生活中的抵抗力至關(guān)重要。那么,吃什么可以增強(qiáng)抵抗力呢?以下為您介紹幾種常見的食物。
香蕉是一種廣為人知且適合各年齡段食用的水果。它含有特殊物質(zhì),能振奮精神、增強(qiáng)自信心。同時(shí),香蕉是多種營養(yǎng)物質(zhì)的重要來源,食用香蕉有助于保持大腦清晰,降低患抑郁癥的幾率。
人們發(fā)現(xiàn)魚中含有的成分具有與常用抗抑郁藥相似的效果,這也是吃魚能增強(qiáng)抵抗力的原因所在。
菠菜深受很多人尤其是女性喜愛。除了富含大量鐵元素外,菠菜還含有豐富的葉酸。人體缺乏葉酸易患精神類疾病,如抑郁癥和老年性癡呆癥,還會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘和焦慮等癥狀。
葡萄柚不僅香氣濃郁,能凈化思緒、帶來獨(dú)特心靈感受,還富含維生素C。維生素C可增強(qiáng)身體抵抗力,并且是制造多巴胺和去甲腎上腺素的重要成分之一。
蜂膠被稱為“天然免疫增強(qiáng)劑”,它能提高人體對病毒和細(xì)菌的抵抗能力,使人體抵抗力維持在動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。
合理攝入上述食物有助于增強(qiáng)人體抵抗力,維持身體健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?