煲什么湯可以祛濕清熱
每個(gè)人身體體質(zhì)不一樣，呈現(xiàn)出來(lái)的身體狀態(tài)和精神面貌也不一樣。很多人都會(huì)出現(xiàn)身體濕氣重的情況，針對(duì)濕氣重的情況，要通過(guò)中藥調(diào)理外，還可以食用一些祛濕清熱的湯來(lái)日常調(diào)理。那么，煲什么湯可以祛濕清熱呢？下面我們就來(lái)分享一下幾種祛濕消熱的湯的做法。希望對(duì)大家有所幫助。
一、紅豆薏米湯
紅豆薏米湯，是比較日常的一種湯了，最主要的作用就是祛濕清熱。做法很簡(jiǎn)單，也很常見(jiàn)，我們?cè)谶@就不詳細(xì)講了。
二、竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料：竹蔗、紅蘿卜、馬蹄、白茅根
步驟：1、將竹蔗、紅蘿卜、馬蹄、白茅根洗凈，竹蔗切成小條、馬蹄切小塊、紅蘿卜瓜皮切小塊、茅根切段
2、將切好的材料放入煲中放入清水煮沸
3、慢燉1個(gè)小時(shí)左右加入少量冰糖
三、赤小豆粉葛鯪魚(yú)湯
材料：赤小豆、陳皮、粉葛、生姜、鯪魚(yú)
步驟：1、將赤小豆、陳皮、粉葛、生姜、鯪魚(yú)洗凈，陳皮去瓢，粉葛去皮切塊
2、鯪魚(yú)去臟小火煎煮微微黃色
3、將鯪魚(yú) 個(gè)生姜放入煲中加入清水煮沸
4、慢燉大約2小時(shí)，加入鹽即可
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