吃什么蔬菜可以去濕氣

要說起什么才是導致亞健康的原因，那肯定就是濕氣。濕氣是現在大家基本都有的一個毛病，今天就跟大家說說，濕氣分為兩種，一種是濕熱，一種是濕寒，看到這就會有人問，吃什么蔬菜可以去濕氣？

1. 在家做菜的時候，相信都少不了香菜。做菜用它可以提味，但是它的作用不只是這么點，在醫生的眼中還有除濕的作用，而且香菜對心臟也是有一定的好處。家里的老年人是可以食用的，可以幫助阻擋心肺的病毒，感冒痊愈之后，也是可以吃香菜調理一下的。

2. 艾草也是祛除濕氣的一把好手，平時制作的時候，把它和糯米雞蛋放到一起煮，也可以在艾草放上糯米，然后蒸熟，這樣艾草的香味和除濕物質也會進入到糯米中，食用后也具有排濕功效。

3.扁豆也是健脾化濕的良藥，不僅能消暑解熱還能去濕止瀉，而且扁豆中含有高鉀低鈉，長時間食用可以起到保護血管，降低血壓的作用。

4.另外，清淡的食品適合濕氣重的人，要多吃一些蛋白質高的食品，比如豆制品或者魚肉，蔬菜推薦豆芽，木耳，海帶，番茄都有消暑益氣的功效，而且盡量少吃辣和苦寒的蔬菜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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