補腎煲什么湯好
腎好人才會精神，對生活與家庭都有好處，但是現(xiàn)在因為男性壓力大，于是會出現(xiàn)腎功能下降，腎透支情況，此時就需要合理有效的補，首先會想到從飲食入手，那么補腎煲什么湯好？
1. 甲魚滋腎湯。食材：甲魚、熟地黃和枸杞子。準(zhǔn)備：購買甲魚的時候可以讓賣家先行宰殺，去掉不能吃的部分，切成小塊。把枸杞子和熟地黃洗干凈。制作：先把切好的甲魚連同枸杞子和熟地黃放入鋁鍋之中，加水直至沒過甲魚，等把水燒開之后改文火慢慢燉煮，只要甲魚肉熟透就可以了。
2. 丹參紅花燉烏雞。食材：紅花、烏雞、丹參、川貝母和調(diào)味料。準(zhǔn)備：把烏雞宰殺之后拔干凈羽毛，去除內(nèi)臟和雞爪，丹參切薄片，川貝母切成顆粒，紅花和其他調(diào)料洗干凈。制作，烏雞和丹參。川貝母等放入鍋中，加入一定量的清水，然后開大火把水燒開，再用文火燉半小時左右，出鍋前加入鹽和胡椒調(diào)味即可。
3. 淮杞石斛螺頭湯。食材：干螺頭、石斛、淮山、枸杞、無花果、姜、豬肉。準(zhǔn)備：配料洗干凈放在盆里備用，干螺頭先用熱水浸泡，燒一鍋開水加入生姜，然后用這個姜水把螺頭汆到半熟；豬肉切塊汆水。制作：用瓦煲先燒開水，豬肉鋪地放入其他食材，同樣燒開水之后改文火煲兩個小時即可。
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