吃什么水果對身體好處多

多吃水果對身體有很多好處的，因此，小編建議大家可以多吃一些水果。可是，水果的種類很多，該如何選擇更適合自己吃的水果呢？吃什么水果對身體好處多呢？下面小編就為大家推薦幾種水果：

1.蘋果

蘋果是最常吃的水果。蘋果里面的維生素含量豐富，而且還有很多的纖維素，所以吃蘋果不僅能夠為我們的身體補充營養，而且對于提高腸胃消化功能，預防出現便秘問題等，都有一定的幫助。另外，蘋果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以適當吃一些蘋果。

2.梨

梨可以起到止咳和潤肺的保健功效，空氣干燥、上呼吸道感染易發期，多吃點梨能夠起到預防咳嗽的效果。另外，梨還可以作為食材來做雪梨羹、雪梨膏等美味的湯羹。

3.獼猴桃

獼猴桃被稱為百果之王。獼猴桃里面的維C含量是其他水果的很多倍。因此缺少維生素C的朋友可以多吃些獼猴桃。

4.牛油果

牛油果是一種進口水果，也是一種非常值得推薦的水果。另外，牛油果非常適合給寶寶做輔食的時候添加，対寶寶的智力發育有一定的幫助。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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