補(bǔ)氣養(yǎng)血湯的做法
生完孩子后，大多數(shù)女性都會(huì)氣血虛，所以在產(chǎn)后的時(shí)候，一定要喝一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯，這樣才會(huì)讓自己的面色紅潤(rùn)，而且身體恢復(fù)的比較好，那么，補(bǔ)氣養(yǎng)血湯的做法是什么？
想要喝補(bǔ)氣血湯，那么必不可少的就是五紅補(bǔ)血養(yǎng)氣湯了，所需要準(zhǔn)備的食材有紅豆，花生，枸杞，大棗以及紅糖，做法也比較簡(jiǎn)單，首先將準(zhǔn)備需要的食材洗干凈，然后紅豆提前侵泡12個(gè)小時(shí)以上，這樣才會(huì)煮出豆花，吃起來會(huì)變的糯糯的。然后加水放在熱水鍋中燒開，加入紅棗，枸杞，花生，紅豆，慢火熬制一個(gè)小時(shí)之后，加入紅糖。
那么甜甜的暖暖的五紅補(bǔ)血湯就做好了，在冬日的早上喝一杯，既可以養(yǎng)胃又補(bǔ)氣補(bǔ)血，是再好不過的了。
如果女性氣血虛，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延后或者推遲以及經(jīng)期的時(shí)間縮短。而且月經(jīng)量也特別少，月經(jīng)顏色比較淺。睡眠質(zhì)量不高容易做夢(mèng)。而且也特別的喜歡掉頭發(fā)，經(jīng)常出冷汗總是感覺到冷的時(shí)候。長(zhǎng)期氣血虛就會(huì)導(dǎo)致不孕不育，而且也容易導(dǎo)致一些婦科疾病。所以說，要想女性健康面色紅潤(rùn)，那么必不可少的就是喝補(bǔ)氣養(yǎng)血湯了。
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