八寶粥屬于五谷雜糧嗎
五谷雜糧與八寶粥的區別及聯系
在日常飲食中，我們都清楚五谷雜糧富含豐富的營養物質，多吃對身體益處頗多。八寶粥由各種雜糧熬制而成，那么它是否屬于五谷雜糧呢？下面詳細了解五谷雜糧和八寶粥的區別。
五谷雜糧
五谷雜糧，從名稱來看是五種雜糧，通常指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類。食用五谷雜糧易產生飽腹感，很多女性會選擇通過吃五谷雜糧來減肥。而且，五谷雜糧含有膳食纖維，具有減肥、通便、降糖、降脂等功效，所以常有人說老人小孩都可多吃五谷雜糧。
八寶粥
八寶粥由八種材料組成，這些材料不一定都是雜糧，還可加入桂圓、蓮子等其他食材。由于原材料不同，八寶粥的功效也有所差異。若想在家自行熬制八寶粥，可按需添加相應材料。
八寶粥與五谷雜糧的關系
八寶粥屬于五谷雜糧范疇，不過因其還添加了非雜糧原料，營養豐富且全面，是老少皆宜的食品，平時大家可多食用。
結論：八寶粥雖屬于五谷雜糧，但因添加其他原料營養更豐富全面，適合各類人群日常食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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