吃什么可以快速增肥

通常太瘦的人抵抗力都比較差，都很容易生病的，所以有些太瘦的人就想增肥，希望身體能變強壯，遠離疾病的折磨。因此就想知道吃那些食物能夠起到增肥的作用。那么，吃什么可以快速增肥？下面來分析下。

1、烤雞：太瘦的人經常吃烤雞會起到增肥的作用，因為烤雞中的熱量和脂肪都是比較高的，經常吃會增肥的。

2、板栗：由于板栗中含有的淀粉是十分好的，而且還有的蛋白質，脂肪也是很高的，所以經常的吃板栗也有利于增肥。

3、巧克力：太瘦的人如果經常吃巧克力，也能增肥，因為巧克力中含有的熱量是非常高的，能起到增肥的效果。不過巧克力不要多吃，容易引起血糖升高的。

4、魷魚：魷魚的膽固醇含量非常的高，所以吃魷魚也有利于增肥，因此體重輕的人可以多吃點魷魚來增肥。

5、薯條：薯條中含有的淀粉、熱量都是十分高的，也有利于增肥，但是薯條不能吃的太多，否則可導致癌癥的。因此想要增肥還是多吃點有營養的食物，不要為了增肥而吃些垃圾食品，這樣雖然能增肥，但是會危害身體的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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