吃什么東西容易消化

如果腸胃不好的話，吃的食物一定要容易消化，也能夠促進腸胃的蠕動。但也有很多人不知道什么食物容易消化并且養胃的，下面小編就來說說吃什么東西容易消化吧！

1、粗糧

粗糧吃起來沒什么味道，而且口感不是很好，但是卻有很多的好處的，比如說粗糧中的纖維就是普通大米的三倍了。而這些纖維能夠促進人體消化，解決便秘的問題。

2、番木瓜

番木瓜能夠促進食物的消化，尤其是還沒有成熟的番木瓜，促進食物消化的功能更加明顯。

3、蘋果

相信很多人都知道，蘋果能夠緩解消化不良、腹瀉、便秘等等情況的，這是因為蘋果中含有大量的能夠促進腸胃蠕動的物質。

4、西紅柿

西紅柿中特有的番茄素，能夠幫助人體消化食物和脂肪，因此腸胃不好的人也是可以多吃的。

5、香蕉

如果有消化不良的人，可以吃上一些香蕉，能夠幫助食物消化，也能夠潤腸通便。但是要注意吃香蕉的時候，要選擇成熟的香蕉，這樣效果才更好。

5、酸奶

酸奶中含有乳酸，乳酸是能夠促進消化的，因此消化不良的話，就可以多吃酸奶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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