在中醫(yī)領(lǐng)域,黑枸杞是名貴藥材且具有養(yǎng)生功效。如今,養(yǎng)生和健身備受人們關(guān)注,孕婦也有養(yǎng)生需求。從科學(xué)角度講,孕婦可以喝黑枸杞。用約60度的水泡黑枸杞為宜,水溫過高會破壞其營養(yǎng)成分,水溫過低則可能導(dǎo)致孕婦腹瀉。
孕婦過量飲用黑枸杞水不利,建議一天一杯,約400毫升。喝太多會影響孕婦正常消化。
在眾多中醫(yī)眼中,黑枸杞堪稱寶貝,其功效可與人參相媲美。它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
黑枸杞水不僅適合孕婦,老人也可飲用。孕婦孕期常出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象,喝黑枸杞水可緩解腰酸。對于食欲不佳的孕婦,可在黑枸杞水中加些冰糖改善口感,更易入口。一般泡15顆黑枸杞即可。
綜上所述,孕婦可以適量飲用黑枸杞水,且能獲得一定益處,但要注意水溫、飲用量等方面。
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