月哺乳期不能吃的東西

媽媽們在生完孩子之后身體很虛弱，需要用食物來補充營養，但是又怕吃錯了食物對身體或者哺乳不好，那么月哺乳期不能吃的東西有哪些呢？

1.不能吃刺激性的食物。

媽媽如果在哺乳期吃了刺激性的食物，那么會從乳汁中進入寶寶身體，影響寶寶的健康。

2.不能吃辛辣食品和咖啡因

因為這些食物被媽媽的消化系統吸收后會改變奶的味道和酸度，從而引起寶寶拉肚子或脹氣。

3.不能吃過量味精

因為食用味精會對寶寶發育造成影響，造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良后果，所以媽媽們在哺乳期最好不要食用味精。

4.不要吃巧克力

有些媽媽可能因為嘴饞，所以食用巧克力，但是巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積，而可可堿會傷害神經系統和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩，且吃巧克力也會導致媽媽食欲不佳，身體發胖。

5.不要吃回奶的東西

不能吃人參等導致性早熟的東西，不能吃麥芽糖,山楂韭菜,花椒,茄子,柚子,藕,木耳,麥片等回奶食物，生冷刺激食物也不要吃。

6.不要吃油炸的食物

哺乳期的時候，吃了油膩的食物，是不太容易消化的，吃多了對寶寶和媽媽的身體健康都有影響。

7.不要吃涼性水果和冰鎮水果

總而言之，雖然媽媽在產后哺乳期內需要補充營養，但是也要注意以上食物一定不要在哺乳期間吃，不僅是為了自己的健康，更是為了寶寶的健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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