維生素d的功效與作用
維生素D的功效與作用
人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)維生素，若體內(nèi)維生素含量不足，會(huì)引發(fā)諸多健康問(wèn)題。維生素D廣為人知的作用是促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，實(shí)際上它還有眾多其他功效。
防癌作用
維生素D能夠調(diào)節(jié)和控制細(xì)胞的生長(zhǎng)。大量數(shù)據(jù)表明，它可降低患癌幾率，如結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌等。
預(yù)防心臟病
體內(nèi)維生素D水平過(guò)低會(huì)增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。維生素D能調(diào)節(jié)人體血壓和胰島素，降低患心臟病的可能性。
調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
維生素D可調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)。體內(nèi)缺乏維生素D會(huì)增加患多發(fā)性硬化、紅斑狼瘡等疾病的幾率。
改善情緒與身體機(jī)能
攝入足夠的維生素D有助于控制情緒，對(duì)新陳代謝和內(nèi)分泌功能有積極作用，可幫助人們遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。
護(hù)膚與傷口愈合
維生素D對(duì)皮膚有益，能補(bǔ)充膠原蛋白，在皮膚表面形成屏障，有效防止日曬傷害，還能加速傷口愈合。
綜上所述，維生素D在人體健康的多個(gè)方面都發(fā)揮著重要作用，人們應(yīng)保證適當(dāng)攝入。
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