一些女性朋友的情緒比較激動，而且情緒起伏大，容易歇斯底里。其實，這也是一種病，我們可以稱它為情緒病，眾所周知，不良的情緒會給心理和生理方面帶來不利影響，所以，有情緒病就得治。那么，該怎么擺脫情緒病呢？

什么是情緒病？

情緒導致疾病，中醫早有認識。中醫常說：“大怒傷肝”“思則氣結”“憂思傷脾”等，就是講情緒致病，過度的情緒波動會損害健康?，F代醫學認為，對健康影響最大的是抑郁和盛怒。

盛怒會刺激人體的腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，而腎上腺素會使呼吸急促、紅細胞劇增、血液凝結、心動過速、血壓升高，誘發偏頭痛、高血壓和心臟病。抑郁會使消化液分泌減少、食欲大減、乃至引起消化系統疾病。

抑郁還會增加腎上腺皮質激素的分泌，該激素能使免疫功能失調，使白細胞或正常的抗體分不清敵我，在吞噬病菌的同時大量殺傷正常細胞；抑郁還會使氣血凝滯，誘發細胞癌變并使其惡性繁殖。

情緒病怎么辦？

1、擺平心態

正確對待人和事自己要樹立樂觀的態度，根據自己的情況去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖受外界因素的影響，但卻是可以控制的，人可以通過種種手段使心理趨向平穩。

2、傾注熱情

積極參與生活，熱情有內在的驅動力，能驅散倦怠和憂愁，能鼓起進取的風帆，無論在什么情況下都不要喪失熱情。

3、贊美自己

疏泄消極情緒要學會贊美自己，不放過自己身上的任何一個閃光點，即使自己不盡如人意，也不要貶低自己，這樣做會對你的心理和行為產生積極的作用，使你身心健康。

上面為大家介紹了情緒病的定義和危害，可見，情緒病對患者帶來的影響是非常大的。尤其是盛怒和抑郁，千萬要不得。想要擺脫情緒病的話，建議擺正心態、傾注熱情、贊美自己，對治療情緒病有一定的幫助。如果情緒病比較嚴重的話，建議去看心理醫生。