高血壓食療偏方介紹

如今，高血壓疾病的患病人數日益增多，尤其是中老年人深受其擾。高血壓本身雖不可怕，但它是引發心腦血管疾病的首要且最危險的因素，許多人因高血壓引發的腦卒中、心肌梗死等并發癥猝死，時刻威脅著人們的身體健康，因此需高度重視。高血壓患者可通過日常飲食調理血壓，以下為一些食療偏方：

• 洋蔥炒瘦肉：取150g洋蔥切片，50g瘦肉切絲，準備適量油、鹽、味精、醬油。先放油炒肉，再放入洋蔥翻炒，加調料炒熟食用，能防止動脈硬化。
• 芹菜粥：將連根120g芹菜洗凈切段，250克粳米淘凈，二者一同放入鍋內，加適量清水，先大火燒沸，再轉文火慢燉至熟爛成粥，加少許鹽和味精即可食用。
• 海帶綠豆湯：把150g海帶浸泡洗凈并切碎，150g綠豆洗凈，共同放入鍋內煮至熟爛，加紅糖調服，每日兩次。
• 荷葉粥：取1張新鮮荷葉洗凈煎湯，在荷葉湯中放入100g粳米、少許冰糖，同煮成粥，早晚溫熱食用。
• 芹菜葡萄汁：將250克鮮葡萄洗凈榨汁，250克旱芹菜帶葉洗凈，用沸水燙一下后切碎榨汁，將兩種汁混合均勻，與等量溫水送服，每日2 - 3次，20天為一個療程。
• 醋泡花生米：把生花生米浸泡于醋中密封，5日后每天早上吃10 - 15粒，可有效降壓、止血。
• 海帶玉米須：將30g海帶洗凈切成細絲，玉米須沖洗后與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮湯飲用。

高血壓患者可通過食療緩解和降低血壓，但飲食不當會導致血壓升高，所以要合理控制飲食。

結論：高血壓患者可嘗試這些食療偏方輔助降壓，同時要注重合理飲食。