孕婦常吃黑米飯好嗎
黑米煮粥是很好喝的，黑米飯也是很香的，再加上黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效，而且其營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富的。所以無論是孕婦還是一般人都很喜歡喝黑米粥、吃黑米飯。有些孕婦甚至?xí)?jīng)常的吃黑米飯，那么，孕婦常吃黑米飯好嗎？
孕婦常吃黑米飯是很好的，其好處主要有下面幾點(diǎn)：
1、黑米可起到滋陰補(bǔ)腎的作用，所以孕婦吃黑米飯能加強(qiáng)體質(zhì)。
2、經(jīng)常的吃黑米飯還能預(yù)防貧血的出現(xiàn)，而孕婦是很容易貧血的，因此孕婦經(jīng)常吃黑米飯就能夠防止貧血了。
3、黑米能加快新陳代謝，這是因?yàn)楹诿字泻械拟洷容^高，所以就能夠加快人體代謝，因此孕婦可以多吃些。
4、黑米還有開胃健脾的作用，當(dāng)孕婦胃口不佳時(shí)就可以吃黑米飯，這樣能改善胃口，還能明目、補(bǔ)氣血。
5、很多孕婦在孕前經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)，腰酸的情況，而孕婦多吃黑米就能有效的減少這些情況的發(fā)生。
6、黑米營(yíng)養(yǎng)高，能夠加促胎兒身體、智力發(fā)育。所以孕婦能多吃點(diǎn)黑米飯，不過黑米是很難煮爛，而沒有煮爛的黑米是很難消化的，因此孕婦吃黑米時(shí)一定要煮爛些。
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