孕婦能吃黑米花生粥嗎

黑米、花生是很多人都喜歡吃的食物，尤其是放在一起煮粥，不僅營養高，而且味道香醇。可是孕婦在飲食方面有許多的限制，好多食物都忌吃，因此，有些想吃黑米花生粥的孕婦就想了解一下，孕婦能吃黑米花生粥嗎？

孕婦是能吃黑米花生粥的，不僅能吃，而且吃了還有很多的好處。因為黑米有補氣養血的功效，而花生也有補血的作用，放在一起煮粥給孕婦喝，對孕婦和胎兒都好。

黑米能為孕婦提供一些能量，能加強孕婦的腸道功能，幫助孕婦通便，尤其是便秘的孕婦，能有效的改善便秘。此外，黑米中的蛋白質是非常高的，能加快孕婦身體的新陳代謝，有利于孕婦身體正常運作，還能促進胎兒的發育。還有黑米中有許多的微量元素，能預防孕婦貧血，還能促進胎兒智力的發育。

花生含有的維生素、蛋白質、脂肪都是比較高的，因此孕婦吃花生能補充營養。但是要適量吃，吃多了容易引起發胖。由此可見，孕婦是能吃黑米花生粥的，不過要適量的吃，一次不要吃的太飽，以免影響其他食物的攝入。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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