o型腿如何坐

女孩子對無論是儀表還是身體姿態尤是十分看重的。早上可以花兩三個小時只為畫一個美美的妝，可以花幾個月為了少幾斤肉天天來回跑健身房。但是還有一些是比較難改變的，比如腿型。有的女生腿又細又長，但是是O型腿，就不是很好看了，那有什么解決辦法嗎？

O型腿形成的原因有許多。外八字、內八字走路，長期穿高跟鞋。日本人的常用坐姿盤坐、跪坐和蹲馬步等等，膝關節就會向外，牽拉膝關節，超過韌帶的韌性限度，外側副韌帶就會松弛，于是膝蓋內側副韌帶會拉著脛骨向內側旋轉，長時間的不好的坐姿站姿會影響腿型，導致腿膝內翻，即O型腿的出現。當然好的坐姿再加上一些矯正的訓練，長時間堅持下來，可以很好地改善O型腿。

網上大部分經驗，從中可以發現有一種矯正的綁帶。在坐著的時候，可以用綁帶綁在膝蓋稍下側，綁緊一點，一次堅持長一點，至少三個小時，幾個月堅持下來，會有效果哦。

當然根據O型腿的原因，有些腿型O的，但是骨骼在X光片后并沒有問題。這種軟組織失衡，可以通過針刀調整軟組織。這種也是通過綁帶或者瑜伽訓練都可以矯正過來的。但如果的骨骼的問題，是不好通過綁帶等解決的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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