吃黃豆可以補(bǔ)黃體酮嗎
黃體酮及黃豆對女性的作用
黃體酮簡介
黃體酮又稱孕酮激素、孕激素，它與雌激素同為女性重要激素，由卵巢內(nèi)黃體產(chǎn)生，對女性各個(gè)生理時(shí)期都至關(guān)重要。在排卵前后，孕酮激素對子宮內(nèi)壁起著重要作用；女性妊娠期時(shí)，黃體酮能鎮(zhèn)靜子宮內(nèi)環(huán)境，為胎兒發(fā)育提供支持。
補(bǔ)充黃體酮的食物
黃豆
有偏方稱吃黃豆可補(bǔ)充黃體酮，此說法有一定道理。黃豆富含孕酮，被譽(yù)為“天然黃體酮”，臨床醫(yī)生也建議女性多吃大豆或豆制品。此外，黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，除含黃體酮外，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體必需氨基酸；其不飽和脂肪酸可改善身體膽固醇水平且不易使人發(fā)胖；鈣和維生素能調(diào)節(jié)身體機(jī)理平衡；異黃酮可預(yù)防骨質(zhì)疏松。中醫(yī)認(rèn)為，黃豆味甘性平，能健脾利濕、益血補(bǔ)虛。而且，黃豆（即大豆）含有的大豆卵磷脂是大腦重要組成部分，其中的甾醇成分對神經(jīng)系統(tǒng)有益，多吃黃豆可預(yù)防阿茲海默癥，提高神經(jīng)機(jī)能和活力。
其他水果
除黃豆外，獼猴桃、柚子、草莓等水果也富含黃體酮。
綜上所述，黃體酮對女性意義重大，而黃豆等食物是補(bǔ)充黃體酮的良好來源，女性可適當(dāng)多食用。
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