怎么緩解孕婦腳燒

準媽媽都屬于特殊的群體，準媽媽肩負著寶寶的成長，是整個家庭中的重點保護對象，一旦準媽媽們在孕期出現了不舒服的癥狀，就會引得全家人一起擔心，不少準媽媽在孕期總是覺得自己的腳心發熱，那么怎么緩解孕婦腳燒？

1.飲食調理。準媽媽在懷孕期間身體的調節能力就會下降，所以鹽成分與水成分都不會得到很好的調節，因此，在懷孕期間要控制好鹽的攝入量，每天攝入的鹽成分不能夠太多。對于那些鹽分較高的腌制品，少吃或者是不吃。腳心發熱與營養不良也有著關系，所以在孕期要合理的攝入蛋白質與豆制品等營養豐富的食物。

2.充分的休息。孕后期子宮就會不斷的增大，就會壓迫到靜脈血管，從而導致腳心發熱與水腫，因此，準媽媽們不要站立的時間太長，要適當的休息，經常活動自己的雙腿。

在孕期充足的營養與充足的睡眠都是非常重要的，不僅要注意以上兩點，平時的正確的臥姿與躺的姿勢也是非常重要的，平時將腿抬的高一些，可以加速血液的回流，能夠有效的緩解腳心發熱發腫。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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