坐月子能不能不吃雞蛋
坐月子吃雞蛋的必要性
有些女性朋友不愛吃雞蛋，在月子期間需大量吃雞蛋會讓她們苦惱。但從營養價值和價格來看，月子期間選擇吃雞蛋的比率較高。那么，坐月子能不能不吃雞蛋呢？以下從多方面進行分析。
雞蛋可補充產婦營養
剛生產的產婦氣血損虛嚴重，月子期間進補很重要。通常給產后寶媽食用小米粥與雞蛋是極好的。雞蛋富含蛋白質，蛋黃中飽和脂肪和膽固醇含量高，對快速恢復身體作用大。
雞蛋食用量及消化情況
月子期間每天吃2 - 3個雞蛋為宜。雞蛋不僅營養好，還比較好消化，煮法多樣，可做成雞蛋羹，也能做西紅柿蛋湯、絲瓜湯等。只要做法和配比合適，雞蛋里95%的營養能被人體有效吸收。
對寶寶發育有益
雞蛋含有大量維生素以及鈣、鐵、磷、鎂等微量元素，孕媽食用后，這些成分可合成人體所需必要成分，并通過母乳過渡到寶寶身體里，對寶寶大腦發育非常好。
總結建議
對于雞蛋不過敏的產婦，月子期間應多吃雞蛋，這既對自身有益，也有利于嬰兒。
結論：坐月子吃雞蛋很有必要，不過敏的產婦應適當多吃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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