哺乳期媽媽為什么愛(ài)吃甜食
哺乳期女性愛(ài)吃甜食的原因及應(yīng)對(duì)建議
有些哺乳期女性從開(kāi)始給寶寶喂奶后，發(fā)現(xiàn)自己比之前更喜歡吃甜食，因而擔(dān)心患上糖尿病，不過(guò)這種擔(dān)心通常是多余的，哺乳期女性愛(ài)吃甜食屬于正常現(xiàn)象。
愛(ài)吃甜食的原因
- 飲食清淡致口味需求：哺乳期女性飲食往往比平時(shí)清淡，不能吃太咸或太辣的食品，容易感覺(jué)嘴里沒(méi)味，而甜食能刺激味覺(jué)，所以更愛(ài)吃甜食。
- 糖分需求增加：產(chǎn)生乳汁需要大量糖分，哺乳期女性對(duì)糖分的需求量比平時(shí)多，所以更需要補(bǔ)充糖分，也就更愛(ài)吃甜食。適當(dāng)多吃甜食有好處，但過(guò)量易發(fā)胖。
- 甜食依賴：從懷孕到生寶寶，孕婦可能吃的甜食比平時(shí)多，經(jīng)過(guò)約一年大量吃甜食的過(guò)程，可能使女性對(duì)甜食產(chǎn)生依賴，感覺(jué)不吃甜食就少了什么。
應(yīng)對(duì)建議
對(duì)于因甜食依賴而愛(ài)吃甜食的哺乳媽媽?zhuān)鸩綇?qiáng)迫自己減少每天吃甜食的量。
結(jié)論：哺乳期女性愛(ài)吃甜食有多種原因，一般屬正常現(xiàn)象，但要注意控制量，有甜食依賴的需逐步減少攝入量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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