愛美之心人皆有之。孕媽媽在懷孕期間不僅會出現身體上的不適，而且有些孕媽媽的皮膚也會變得粗糙暗淡，甚至出現色斑、色塊，這些都是肌膚提醒要注意保養的信號。為了保證肚子里寶寶的健康，同時保證自己有個嬌好的肌膚，準媽媽需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。那么，孕婦如何護膚最好呢？

補水！補水！補水！

重要的事情說三遍！孕媽媽可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。如果在密不透風的辦公大樓上班，而暖冷空調開放的時間又長，建議孕媽媽在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度;或者，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，孕婦還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細心呵護敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。 孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

多吃豆制品，美白又護膚

大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

孕婦護膚注意事項

懷孕期間，孕婦的全身護理都需要格外小心謹慎對待，稍有不慎就可能會影響孕婦和胎兒自身的健康。懷孕期間的皮膚護理的注意事項有哪些呢？

1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理。

2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態食材原料的孕婦專用護膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護膚品，具有溫和親潤的護膚功效。

3、孕婦想保持皮膚白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽傘，并盡量避免長時間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護膚品，很多功能性的防曬護膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細的鈦白粉，這些都對孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

除了以上幾點之外，孕婦還要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。孕期一定要注意多喝水，這樣護膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時擁有好氣色。