哺乳期能不能吃芹菜
哺乳期間能吃芹菜嗎？芹菜是一種高纖維蔬菜。芹菜這種美味的食物可以多吃，適合所有年齡的人。雖說芹菜的味道不是很多人特別喜歡，但是芹菜對身體有很好的影響。如果哺乳期的女性有便秘和其他癥狀，吃芹菜自然是合適的。而且，哺乳期吃芹菜有什么營養(yǎng)價值嗎？
哺乳期可以吃芹菜的人也有利于女性朋友的身體恢復。芹菜是一種高纖維蔬菜。產(chǎn)后吃芹菜有利于產(chǎn)婦的健康。芹菜有兩種，即水芹和芹菜，具有相似的功能。芹菜是最好的藥。芹菜的香味很濃，也叫“芹菜”，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、亞歷克斯帶維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。它還具有止血、解毒、消腫、活血、利尿、潤肺、止咳、降血壓、安眠的功效。經(jīng)常吃芹菜特別是芹菜葉非常有助于預防高血壓和防止動脈硬化，并且還沒有副作用。
尤其是在寒冷干燥的天氣，人們經(jīng)常感到口渴、氣喘等身體不適的情況。經(jīng)常吃芹菜有助于增強體質(zhì)、清肺熱、解毒。它比較適合肝火過度、皮膚粗糙、經(jīng)常失眠和頭痛的人吃。因為芹菜里礦物質(zhì)元素很多，所以比較適合幼兒、孕婦和哺乳期婦女多吃，有助于使體內(nèi)的鈣和鐵等元素增多。除此之外，芹菜還含有揮發(fā)性芳香油，具有誘人的香味。吃芹菜有助于增進食欲和消化吸收。
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