冬天手指頭開裂的應對方法及原因
冬天手指頭開裂怎么辦
- 洗手護理:洗手時用溫熱水,洗后涂抹含甘油或凡士林的保濕護手霜,可防止干燥空氣傷害皮膚。
- 補充維生素:若裂口深,僅涂護手霜不夠,還需補充維生素E。可從飲食上多攝入水果、蔬菜、堅果及少量蛋白質,保證體內營養均衡,利于裂口修復。
- 多喝水:因空氣干燥,體內外易缺水,可多喝蜂蜜柚子茶、雪梨紅棗茶等滋潤補水飲品。
- 補充氣血:從中醫角度,氣血不足供應不到手指易致裂口,可補充當歸、黃芪、枸杞等補氣補血中藥,促使裂口愈合。
- 促進血液循環:在不影響裂口愈合時,多做搓手運動,如合手相互搓手或雙手相互按摩手指,促進手指血液循環,加快裂口愈合。
- 保持室內濕度:注意室內環境保濕度,可在家或工作地點放幾盆有益花草或定時開加濕器,保持空氣新鮮濕潤,利于手指裂口恢復。
為什么冬天手裂
- 年紀增長:隨著年齡增加,皮膚水分減少,易開裂。
- 皮脂分泌不足:皮脂分泌少,肌膚內水分無法滿足皮脂膜需求,導致皮膚干燥。
- 氣溫下降:寒冬空氣干燥,皮膚水分逐漸蒸發,表面變粗糙,抵抗力減弱。
- 睡眠不足、疲勞:睡眠不足和疲勞會使血液循環變差,健康失衡時,肌膚缺乏活力,變得干燥粗糙。
冬天手指頭開裂與天氣干燥、缺乏維生素等多種因素有關,冬天需注意手部保養,如涂抹護手霜、多吃蔬果補充維生素等,可有效預防。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。