勃不起來怎么辦
陰莖作為男人的性器官，更是讓一個男人自信的因素。而有的男性可以過幸福美滿的性生活，有的男性經(jīng)常性的出現(xiàn)陰萎早泄，影響夫妻關系，嚴重的可能會導致離婚。所以為了自己的性福，要減少抽煙喝酒。那么勃不起來怎么辦？陰莖保健操的種類有哪些？
勃不起來怎么辦
勃不起來可能與長期過度的手淫，對身體的危害特別大，有可能會引起的嚴重的腎虛，會影響生殖器的生長發(fā)育，還會影響長高，會影響到生殖器無法勃起，需要盡快戒除手淫，戒除手淫后，自然就可以恢復了，不會對身體有影響的，如果出現(xiàn)了腰膝酸軟，頭暈目眩神疲乏力，那就認為是有腎虛了。
陰莖保健操的種類
1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2、強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。
3、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動。向右轉30－50次，再向左轉30到50次，以略有酸脹感而無痛為度。
以上是針對勃不起來怎么辦的介紹，如果出現(xiàn)性生活的障礙，男人更容易有自卑的心理。所以要養(yǎng)成潔身自好的生活習慣，減少手淫的次數(shù)，對改善勃不起來的狀況和提高精子的質量都是很有幫助的。并多多了解一些性方面的知識。
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