近視是指眼睛的視力低于正常人的水平，可能是用眼過度或者不注意用眼衛生導致的。而在近視的初期，可以通過眼睛保健操來進行調節，并多看一些綠色的植物，來調節眼睛的疲勞。那么一只眼近視怎么辦？預防近視的方法有哪些？

一只眼近視怎么辦

1、用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。      

2、在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

預防近視的方法

1、用眼衛生是愛護眼睛預防近視的重要一環，特別是學生時代，更要特別注意。比如學習時候姿勢要端正，眼睛與書本保持30厘米左右距離，視線與書本最好能夠呈直角；不要趴著學習、躺著看書等等。

2、不管是進行學習還是進行工作，都要注意照明條件、座椅高度不能湊合。用眼時照明條件要好，使用臺燈時臺燈光線不應照射眼睛；座椅的高度要適宜身高才能更好地保證姿勢的端正挺直。

3、不管是進行學習還是進行工作，都要注意照明條件、座椅高度不能湊合。用眼時照明條件要好，使用臺燈時臺燈光線不應照射眼睛；座椅的高度要適宜身高才能更好地保證姿勢的端正挺直。

以上是針對一只眼近視怎么辦的介紹，不長時間的看手機或者辦公，是對眼睛最大的保護，每隔1個小時起來活動15分鐘。平時要學會勞逸結合，不在陰暗的空間內學習或工作，讓自己的眼睛更加的明亮。明亮的眼睛會讓整個人的氣質提升很多。