10歲孩子體質差異及應對方法

現象描述

常去學校接孩子的家長可能會注意到，同樣是10歲的孩子，體質卻有很大差別，有的孩子長得又高又壯，而有的孩子則較為瘦弱、面黃肌瘦、弱不禁風。

10歲小孩子體質差的解決辦法

• 中醫認為人體脾臟主四肢肌肉，向身體各組織輸布水谷精微、統血，與胃為表里關系，合稱為人體后天之本?？蛇m當給孩子補鋅，蝦米鈣和微量元素含量高，可常吃。
• 讓孩子多吃豆制品、雞蛋，多吃蔬菜（如黃瓜、豆角、西紅柿、白菜、菠菜、絲瓜、茄子等）和新鮮水果（如蘋果、香蕉、橘子、柚子、火龍果、芒果等），也可少喝純奶。
• 平常可給孩子煲排骨湯，若孩子不喜歡，也可做雞湯、魚湯等，還可適當讓孩子喝奶粉，但食補更佳。
• 山楂健脾開胃效果好，可在日常飲食中適當添加。同時要讓孩子遠離電腦，注意休息，每天睡眠時間不少于8小時。

孩子體質差的原因

• 孩子脾胃功能不好，食欲不旺盛，會造成體質差。
• 有偏食傾向的孩子，身體營養吸收不全面，易導致體質差。
• 身體可能缺乏微量元素，致使營養吸收不夠。
• 孩子吃飯不規律，常吃零食，也會影響體質。

孩子體質差有時不只是自身原因，與家長也有關系。10歲孩子貪玩、活動量大，家長要給孩子增加營養，控制零食攝入，培養其好好吃飯的習慣。若營養到位孩子仍體質差，要及時帶孩子去醫院檢查。

結論：關注10歲孩子的體質問題，從飲食、休息等多方面改善，若情況無改善需及時就醫。