孕婦幾個月開始吃大棗
人們都說，大棗很有營養(yǎng)，特別是對于女性來說，很多適合女性食用的食物都含有大棗，可見大棗對女性身體的幫助很大。但民間流傳著有些關(guān)于孕早期不能吃大棗的說法，使得很多想吃大棗懷孕的女性朋友不知道如何是好。那么，孕婦幾個月開始吃大棗？
孕婦幾個月開始吃大棗
孕婦是可以吃紅棗的，而且只要沒有不適情況，是不限制月份的。紅棗可以給孕婦及時的補充營養(yǎng)，對胎兒的生長發(fā)育都有很大的幫助。另外，紅棗還能提高孕婦自身的免疫能力，避免生病時服用藥物影響胎兒的健康。因紅棗中含有含量十分充足的葉酸，葉酸參與人體血細(xì)胞的生成。孕婦吃紅棗可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
孕婦吃大棗避免以下誤區(qū)
1、大棗補血效果好：大棗的鐵含量在水果當(dāng)中算是比較多的，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用，吃那么十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
2、大棗含糖量高，因而大便秘結(jié)孕婦不宜：實際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用。所以，吃大棗（其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣）是有助于緩解便秘的。
在了解了大棗對懷孕的年輕女性的好處之后，很多對懷孕后能否吃大棗以及何時可以吃大棗有疑問的年輕女性們應(yīng)該就有答案了。一般的孕婦朋友是可以吃大棗的，這個在整個孕期都可以吃的，但也有些血糖比較高的孕婦朋友建議不要過多地再攝入像大棗這樣含糖量高的食物了。
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