孕婦與花膠：食用指南及好處

花膠，即魚鰾的干制品，因其富膠質(zhì)而得名，也稱魚肚，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃利于身體健康。不過，對(duì)于身體特殊的人群，如孕婦，食用時(shí)需慎重。下面具體探討孕婦是否可以吃花膠以及吃花膠的好處。

孕婦可以吃花膠嗎

孕婦可以吃花膠。一般而言，懷孕6 - 7個(gè)月便可食用，臨生產(chǎn)前可多吃幾次，這樣產(chǎn)后會(huì)更舒服，對(duì)順產(chǎn)幫助大。

孕婦吃花膠的好處

• 補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)：花膠主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。孕婦食用花膠能保障營(yíng)養(yǎng)需要，有效提高免疫力、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關(guān)節(jié)炎及酸痛，在補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥等方面功效明顯。
• 養(yǎng)顏潤(rùn)膚：孕婦懷孕期間往往少用護(hù)膚品，且行動(dòng)不便易忽略皮膚保養(yǎng)。花膠含大量膠原蛋白，能補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，緩解皮膚衰老、粗糙、松弛等癥狀，有養(yǎng)顏潤(rùn)膚功效。
• 安胎保胎及產(chǎn)后恢復(fù)：孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)魚膠，能使母親身體強(qiáng)健，讓未來新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、不易生病。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)花膠，可迅速恢復(fù)元?dú)狻⒋龠M(jìn)脂肪代謝，幫助收身，恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身姿，散發(fā)青春活力。

溫馨提示

孕婦可以吃花膠，建議平時(shí)注意合理飲食，多吃高蛋白、維生素含量豐富的食物，這對(duì)孕婦和胎兒健康有益。此外，孕婦平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，多注意休息。

結(jié)論：孕婦可以食用花膠，且食用花膠對(duì)孕婦自身及胎兒都有諸多好處，同時(shí)要注意合理飲食與生活習(xí)慣。