孕中期可吃什么營養(yǎng)品
孕婦飲食指南
孕中期營養(yǎng)品選擇
孕婦飲食健康與營養(yǎng)一直是人們關(guān)注的話題。孕早期孕婦通常胃口不佳，孕中期胃口好轉(zhuǎn)，人們關(guān)注點(diǎn)往往在營養(yǎng)品上。
- 瓜果類：當(dāng)下瓜果上市，可多吃。西瓜能防暑、治口瘡，含糖量高，多吃可預(yù)防新生兒黃疸；杏可補(bǔ)充維生素；桃有助于內(nèi)臟發(fā)育；黃瓜能美容養(yǎng)顏；西紅柿可開胃助消化；甜瓜能補(bǔ)神醒腦。
- 其他食物：夏季飲食宜清淡，可多吃黑木耳、雞蛋羹、豆制品，少吃難消化的肉制品和海鮮。
孕期飲食禁忌
- 冷飲：冷飲會使子宮血管收縮，影響胎兒血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致出血、流產(chǎn)，愛吃冷飲的孕婦孕期要忌嘴。
- 辛辣食物：孕婦嘴饞可少量吃辣解饞，但不宜多吃，辛辣食物影響子宮和胎兒發(fā)育，色素超標(biāo)的辣條絕對不能吃。
- 海鮮：螃蟹、海帶、甲魚等食用后可能導(dǎo)致早期妊娠出血、流產(chǎn)。不過，對蝦不過敏的孕婦可適當(dāng)吃煮熟的蝦，生海鮮含寄生蟲或病菌，易被胎兒吸收，不能吃。
- 米仁：米仁又稱薏苡仁，會促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)，孕婦不要吃薏仁粥和加了薏仁的湯品。
- 杏和杏仁：杏性熱且有滑胎特性，孕婦忌吃；杏仁含劇毒物，小兒食用7 - 10個(gè)可致死，孕婦要遠(yuǎn)離。
孕婦飲食建議
孕婦最好吃天然新鮮的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多次加工的食物。飲食起居要有規(guī)律，尤其不能熬夜，早睡早起為宜。
孕婦在孕期飲食需謹(jǐn)慎選擇合適的食物，避開禁忌食物，保持健康的飲食和生活習(xí)慣，以保障自身和胎兒的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？