女性朋友到了一定的年紀(jì)之后就會(huì)來月經(jīng)，但是，月經(jīng)量少的話，就屬于月經(jīng)異常的范疇了。一般來說，月經(jīng)量少于二十毫升，即為月經(jīng)量少。那么，月經(jīng)量少是什么原因怎么調(diào)理呢？想要了解相關(guān)知識(shí)的女性朋友不妨接著往下看。

1、月經(jīng)量少的原因

子宮發(fā)育不良

月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

無排卵性月經(jīng)

無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。

2、月經(jīng)量少的調(diào)理

方法一

調(diào)整心態(tài)。女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。

方法二

拒絕生冷食物。月經(jīng)量少的人在來月經(jīng)前一個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間都不要吃生冷的東西。

方法三

喝紅糖水。月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的時(shí)候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。

以上就是關(guān)于月經(jīng)量少是什么原因怎么調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容介紹。上面為大家介紹了導(dǎo)致月經(jīng)量偏少的三大原因，分別是子宮發(fā)育不良、激素分泌異常和無排卵性月經(jīng)。對(duì)于這些原因?qū)е碌脑陆?jīng)量少，一定要及時(shí)治療。想要調(diào)理月經(jīng)量少的話，也可以適當(dāng)參考上述調(diào)理方法。