十個(gè)月寶寶能否吃鹽及相關(guān)知識(shí)

家長(zhǎng)的疑惑

許多父母都清楚寶寶到一定年齡才能吃鹽，過(guò)早攝入鹽分會(huì)對(duì)寶寶健康產(chǎn)生不利影響。因此，不少家長(zhǎng)糾結(jié)十個(gè)月寶寶的食物中能否放鹽，且關(guān)于這個(gè)問(wèn)題眾說(shuō)紛紜，讓家長(zhǎng)們不知該聽(tīng)誰(shuí)的。

寶寶十個(gè)月是否可以吃鹽

依據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，嬰兒1歲以內(nèi)不建議食用含食鹽的食物，最好選擇原味食物，3歲之前也請(qǐng)勿添加鈉鹽。不同年齡段嬰兒對(duì)鈉的需求量有具體數(shù)據(jù)：6 - 12月的嬰兒，每天需350毫克(mg)的鈉；1 - 3歲的嬰兒每天需要700mg鈉（相當(dāng)于1.8g食鹽）；4 - 6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉（相當(dāng)于2.3g食鹽）；6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3 - 5克。

嬰兒不能吃鹽的原因

• 鹽可能改變嬰兒的唾液分泌量，使其減少，導(dǎo)致嬰兒口中溶菌酶等含量降低，易引發(fā)感染。
• 當(dāng)嬰兒體內(nèi)鈉離子含量過(guò)多時(shí)，會(huì)與身體中的其他陽(yáng)離子（如鈣和鋅等）產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，降低寶寶身體對(duì)鈣等所需礦物元素的吸收，導(dǎo)致身體因營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏出現(xiàn)一系列異常情況。
• 含鹽過(guò)多的食物可能導(dǎo)致寶寶腎臟和心臟出現(xiàn)問(wèn)題，攝入鹽分過(guò)多會(huì)加重寶寶身體負(fù)擔(dān)，造成一系列不良后果。

結(jié)論

綜上所述，十個(gè)月的寶寶不能吃鹽，應(yīng)食用原汁原味的食物，這對(duì)寶寶成長(zhǎng)有益。過(guò)早吃鹽會(huì)影響寶寶腦部發(fā)育和心腦血管健康，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)腦部疾病，家長(zhǎng)需注意不宜讓寶寶過(guò)早吃鹽。