女性生產之后月子期間身體會有諸多變化，因為激素的變化造成女性情緒有很大的波動。許多產婦出現抑郁的情況，經常會莫名的哭泣，還有其它的一些變化，可能許多人并不了解。所以下面大家來看看正常產褥期激素的變化有哪些？

正常產褥期激素的變化有哪些

1、懷孕期間，垂體、卵巢和胎盤分泌的各種激素相互協調，才能維持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，對于調節母體與胎兒的正常代謝起到了極其重要的作用。一旦分娩后，皮質激素、性激素的分泌迅速減少，逐漸恢復到妊娠前的水平，而催乳素的分泌量此時則急劇增加，這些變化必然影響到神經系統功能的穩定性。

2、產后由于體內的黃體激素和雌激素因妊娠的結束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產生很大的影響。產后媽媽的激素有非常快速的改變。有些激素是懷孕所需要的，產后便急速下降；有些激素是因為開始泌乳而升高的。這些快速的改變可能引發郁悶。

產后怎樣坐好月子

1、科學膳食很重要：都說吃啥補啥，新媽媽在坐月子期間應該根據自己及嬰兒的身體狀況來制定科學、營養有比較美味的膳食，在保證營養的同時，也有利于產婦的恢復。

2、保證充足的睡眠：只有保證充足的睡眠才有精力來照顧寶寶，同時才能幫助恢復。而且產后睡覺是有講究的。產后子宮韌帶松弛，需要經常變換躺臥體位，即仰臥與側臥交替，來幫助子宮復位并防止子宮后傾。

3、產后要積極做產后形體恢復：健康的運動對于產后的形體恢復是很有幫助的。產后6-8小時可以坐起來，12小時可以坐著進餐，下床排便。

正常產褥期激素的變化有哪些？產褥期激素的變化除了會讓產婦出現抑郁的情況外，同時還會讓產婦出現狂躁癥的情況。所以說家人發生產婦的這些變化，要重視起來，及時做疏導。除此以外，讓產婦坐好月子，才能將身體調理。那么，月子的膳食是非常重要的。