備孕及孕期能否飲用普洱熟茶

備孕期間飲品注意事項

備孕期間，除常見的咖啡、碳酸飲料不宜飲用外，部分飲品也需謹慎。茶作為容易讓人混淆能否飲用的飲品，以普洱熟茶為例，一般建議不喝茶，做好孕前準備。茶葉含較豐富咖啡堿，飲用會加劇孕婦心跳速度，增加心、腎負擔，不利于胎兒健康發育。茶葉中咖啡因含量為2% - 5%，每500毫升濃紅茶約含咖啡因0.06毫克，咖啡因有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害其生長發育。

雖然茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，每天喝3 - 5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化有益，但準備懷孕的女性不宜過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外專家研究表明，咖啡因能改變女性體內雌、孕激素比例，間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

孕期飲茶情況

孕婦忌飲茶，尤其是濃茶。茶葉中的大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒成長有諸多不利因素。為保障胎兒智力正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過度刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

普洱熟茶的情況

普洱熟茶具有多種功效，現代研究共列述20項，如減肥、降脂、防治動脈硬化等，還能幫助消化，加速分解小腹贅肉。但普洱熟茶和其他茶一樣含有咖啡堿，長期飲用會壓迫女性心率，不利于胎兒健康發展。所以備孕期間最好不喝，懷孕期間更應避免。

結論：備孕和懷孕期間都不建議飲用普洱熟茶，以免其中的咖啡堿等成分對孕婦和胎兒產生不良影響。