皮膚護理與清潔指南

皮膚作為人體的保護層，需要悉心呵護，尤其是臉部、頸部、手部等衣物遮蓋不到的部位。健康的皮膚狀態對個人形象影響較大，日常皮膚護理需長期堅持。以下為您詳細介紹日常皮膚護理與清潔的方法及護膚品選用要點。

日常皮膚護理方法

1. 先補水再補油：單純補水或補油都無法解決肌膚干燥問題。只搽化妝水，蒸發時會帶走肌膚底層水分；太油的保養品若無角質層水分輔助，易停留在表面，滲透力差。所以，補水后最后一層油脂型日霜必不可少。
2. 補濕：平時保濕霜只擦一層，現在可多擦1 - 2層，每層間隔片刻，如同澆花給土壤吸收水分的時間。
3. 補水噴霧：隨身配備含天然植物精華及保濕因子的補水噴霧劑。肌膚焦渴疲倦時，距臉部一尺按壓，用手輕拍至吸收，也可用化妝水灌到噴霧小瓶使用。
4. 運動：多運動促進細胞新陳代謝，運動出汗相當于給皮膚做深層次按摩和排毒。運動后要徹底清潔臉部并拍上清爽化妝水。
5. 增加空氣濕度：晚上洗澡前開熱水五分鐘讓水蒸氣彌漫臥室，可利用泡澡蒸氣護發和敷臉，洗澡后用冰過的化妝水敷臉鎮定皮膚、收縮毛孔。睡前按摩眼睛與胸部穴道，洗臉后用冰塊敷臉30秒保持肌膚緊實。睡覺時在枕頭邊放杯水，床頭柜放空氣加濕器。

日常皮膚清潔方法

1. 用溫水濕潤臉部，讓潔面乳充分起沫。
2. 輕輕按摩15下，再清洗潔面乳。
3. 洗完檢查發際。
4. 用冷水撩洗20下。

護膚品選用要點

選用護膚品最重要的是適合自己，要耐心挑選，避免盲目跟風，適合別人的不一定適合自己。

皮膚護理是個漫長過程，不同部位、年齡、膚質的人護理步驟不同，需找到適合自己的護理方式，及時察覺皮膚狀態改變并調整護膚品，才能打造完美肌膚。